SUSAM

Sjemenke susama(sezama) 

Koriste se najčešće u pripremi hljeba,peciva,za posipanje salata ili  u kombinaciji sa piletinom i puretinom.  

Sadrže velike količine vitamina E,  kalcija  i kalija .

Odličan su izvor  mangana, bakra, željeza, magnezjuma i fosfora.